妊活サプリと葉酸サプリの効果について

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葉酸を赤ちゃんが欲しいと思っている女性は積極的に摂取するようにしようと言われ、葉酸サプリメントと言われる商品も数多く販売されるようになりました。食品から摂取するのが一番いいですが、それがなかなか難しいのでサプリメントで摂取するという人も増えてきたことでしょう。そんな中、葉酸サプリメントとその他のサプリメントを併用しても大丈夫なのでしょうか?

亜鉛も積極的に摂取

まず、マカを一緒に利用したいという人が多くなっていますが、これは併用しても構いません。むしろ一緒に飲むことで不妊治療に効果的とも言われているくらいなんです。では、亜鉛についてはどうなのでしょうか?亜鉛も食事から取るのは難しいですよね。こちらもぜひ一緒に摂取してもらいたいと言われています。亜鉛不足になるとお腹の赤ちゃんも健康に成長していくことができません。そのため、亜鉛も積極的に摂取したい成分となっているんです。

ルイボスティーも葉酸と一緒に摂取

最後にルイボスティーは葉酸と併用してもいいのでしょうか?まず、ルイボスティーには卵子を若返らせる働きがあると言われています。つまり、このルイボスティーについても葉酸サプリを一緒に飲んでおくことで、妊娠する確率を上げてくれるということになるんです。
このように、マカも亜鉛もルイボスティーも葉酸と一緒に摂取して問題ない、むしろ飲んだ方がいいと言われているんです。ルイボスティーはいつものお茶代わりに活用することができますし、後のものはサプリメントで簡単に摂取するようにすると手軽に続けられるでしょう。
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妊活でやれる事は全部試して

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私が妊活中にした事を簡単ですが、まとめてみたいと思います。

私の中で妊活をすると決めた時に、妊活について効果のある葉酸サプリをとりあえず、片っ端から紙に書き出してみました。

その情報はネットで見たことや、本で読んだ事や、友人知人から聞いた話を総合してみました。

とにかく決めた期間はやれる事は全部試してみる勢いでやりました。

そんな中であれ?もしかしてこれは効果があったのかな?と思う事がありました。


①ルイボスティーを飲んでみる。

②ヨガに通ってみる。

③腹巻と靴下の重ねばきをする。

④睡眠の時間を安定させる。

この四つの事は効果があったなと感じました。

まず①のルイボスティーは以前から我が家には定番的に置いてあるお茶でした。

理由はアレルギー体質に良いとか冷えを取るとか、肌がキレイになるという話を聞いたので、常に置いてあるお茶でした。

しかし、妊活に対して意識して飲んだ事は無かったので、妊活中の女性にとても効果的だと聞いた後からは、水分補給やおやつのお供や食事の時に飲む飲み物としてルイボスティーを意識的に取りました。

夜、就寝前に飲んでもカフェインを気にする事がないルイボスティー睡眠に障害は出ませんし、問題なく飲むことが出切るので安心でした。

次に②のヨガも以前よりとても気になっていたものでしたので、その時のチャンスとしてヨガを習ってみる事にしたのです。ヨガをする事で新陳代謝も良くなり、免疫力も上がるとの事で妊活中の人には良い事ばかりだった気がしています。レッスン後はルイボスティーで水分補給をしていました。

③の腹巻と靴下の重ねばきは女性特有の冷えに効果絶大で、妊活にも繫がると聞いてたので信じて生活の中の一部としてみました。

④の睡眠の時間を安定させる事で生活が整うのでこれは妊活に対してだけではなくて全ての事に良いということが後々に分かりました。

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これが、私が試して中でも特に効果があったと感じることでした。特にルイボスティは手軽に飲めるものとして最初に葉酸サプリを試すには良いかと個人的には思います。

最近は百貨店や高級なスーパーへ行かずともネットでも購入サイトもあるので、数年前に比べてとてもルイボスティーが身近な存在になっている気がしているので、私は葉酸サプリを妊活に成功した後も日常的にルイボスティーを意識的に飲んでいます。

肌も整いますし、便通も良くなりますし、ルイボスティーを飲むごとに身体が活性化する気がしているので、今後も毎日の生活の中の定番となると思います。

妊活女性と妊活後の女性にもお勧めです。
妊活サプリと葉酸サプリのサイト
妊活の極ブログは昔から妊活をすすめています。
温活も詳しく書かれていますので参考にしましょう。

おすすめの葉酸サプリと妊活サプリ

『オーガニックレーベルの葉酸』

葉酸が妊活中や妊娠中の方にとても大切な栄養素です。通常の倍の400μgを摂取することを厚生労働省が推進しています。しかしそんな量をたいてい食事で摂取することは不可能です。

この「オーガニックレーベルの葉酸」はそんな葉酸が沢山含まれていると同時に、身体に必要な栄養分を沢山含んでいます。ではそんな「オーガニックレーベルの葉酸」を
詳しくご紹介しましょう。

■商品のご紹介

・妊活中、妊娠中、産後の栄養補給をしたい方
・天然で安心な葉酸を摂取したい方
・赤ちゃんの為に無添加にこだわりたい方
・栄養バランスを整えたい方

こんな女性に朗報です。「オーガニックレーベルの葉酸」はそんな悩みを解決してくれる、願ってもないサプリメントです。大切な我が子の為に安心で安全な葉酸を摂取したいママに選ばれてNo.1です。

選ばれる要因として、豊富な栄養が含まれているということもありますが、飲みやすさも同様に人気です。それはつわりの時期でも飲める大きさです。そんなことにも気を配り、わずか8mmの中に必要な成分を閉じ込めました。

■成分の効能

1日分たった2粒に栄養素が沢山つまっています。「葉酸、カルシウム、食物繊維、マグネシウム、鉄亜鉛、ビタミンB6・B12」これは配合されている葉酸サプリで代表的ですが、それ以外にも沢山の成分がこの中には含まれています。

沢山ある栄養素ですが、これらは全て天然の原料から採取しています。たんぽぽやザクロ・生姜やマカ・高麗人参などです。管理栄養士さんはこんな風に話しています。

「大切なのは栄養の偏りや過剰摂取にならないように、3食バランスよく食べることです。
1日30品目が理想ですが、つわりがある方や偏食の方はハードルが高いですよね。

「オーガニックレーベルの葉酸」は103種類もの食べ物から作られるサプリのため、厚生労働省が推進する葉酸400μgだけでなく、様々な栄養素をバランスよく摂取できるところがいいですね。100%無添加という所もポイントが高いですね。」

■価格・購入方法について

通常購入であれば1袋4400円(+送料630円)、3袋パック11240円、6袋パック21200円です。でも定期便なら送料無料で全て10%オフというオトクなパックがあります。基本は5000円未満であれば送料630円がかかります。1回につき5000円以上でれば送料無料です。

購入方法はネット注文でも電話でもどちらでも可能です。質問もメールで受け付けてくれるので、きになることは沢山質問しましょう。

■口コミ

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沢山の口コミがありますよ。

・Y.Tさん

妊娠が発覚した時に、いろいろと調べてこの葉酸サプリを注文しました。とことんこだわっているのがいいですね。初産のために、つわりに悩んだり体調も崩しがちでしたが、主人の協力と葉酸パワーで乗り切ることができました。産後の抜け毛が気にならなかったのも葉酸のおかげです。

・E.Oさん

つわり中でも飲みやすかった

・M.Sさん産婦人科の先生が、授乳中にも葉酸は必要だと言ったので出産後も飲み続けています。好き嫌いが多く偏食がちな私にとって、天然のビタミンやミネラル類がバランスよく取れる
オーガニックベルの葉酸は本当に欠かせないです。

引用:https://organic-label.jp/items/yousan#nav

授乳中の方もこのサプリを飲んでいるのですね。そうするととても長く愛用することになります。皆さん、とても幸せな様子が伝わってきますね。

■まとめ

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つわりで辛い時期にも飲みやすいというところが、とてもいいですね。口コミでも沢山のコメントがありましたね。妊活中の方にも栄養バランスなどがしっかりしているので、赤ちゃんを迎える準備ができますね。近い将来に幸せなママライフが訪れることを願っています。

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